Painon pudotus alkaa

Tilaa:: Artikkelit; Kommentit; Sähköpostiin; Puhelimeen

Painon pudotus alkaa

14. Tammikuuta 2008

Loppiaisena tulimme määrittäneeksi lähtöpainoksi 78.4kg (BMI 25.6). Viime sunnuntaina (13.1.2008) paino oli piparkakkutalon yms. joulun ja uuden vuoden lomien jälkeisestä syöpötellystä huolimatta saatu jo putoamaan 76.3kg:oon (BMI 24.9) eli paino putosi viikossa 2.1kg (BMI -0.79). Tämä uusi paino olisi jo periaatteessa normaalipainolle määritellyn painoindeksen (BMI) 20-25 haitarissa. Tästä on silti vielä matkaa viime viikolla tavoitepainoksi asetettuun 70.6kg:oon ja matkan edetessä painon pudottaminen tulee käymään vaikeammaksi.

Vuoden toisen viikon askelmittarin tulokset näyttävät seuraavanlaiselta:

päivä	kaikki	aerobiset	aika
maanantai	7708	2941	26min
tiistai	12671	7546	68min
keskiviikko	11081	6919	66min
torstai	9670	4877	41min
perjantai	6706	2097	22min
lauantai	16038	7172	68min
sunnuntai	14192	13368	1h 52min
yhteensä	78066	44920	6h 43min
keskiarvo	11152	6417	58min
vuoden 2008 keskiarvo	10708	6180	54min

Kävelyn ohessa tuli tällä viikolla etsittyä viittä geokätköä, joista kolme löytyi. Kävelyn lisäksi ohjelmassa oli puolentoista tunnin taijitreenit. Tuolta osin sangen rankka parannus vuoden ensimmäiseen viikkoon. Samalla kuitenkin tuli nostettua rima melko korkealle ensi viikkoa ajatellen.

Ensi viikon raporttiin saadaankin sitten jo graafisia esityksiä mukaan, kun meillä on koossa havainnot kolmelta eri mittauskerralta.

Aihe: painonpudotus | Ei kommentteja | « Paniikki! - Painokäyrä laskussa »

Paluuviite URI | Kommenttien RSS |

Jätä vastaus

Viimeisimmät kommentit
- kuvat.fi - liian hyvää ollakseen totta? (6):
  Juha Ylitalo, Juha Ylitalo, micromax, Juha Ylitalo ([...])
- Vattuniemi (viikon kuva 43/08) (2):
  Rane Olsen, http://lepis.wordpress.com/
- Mörkö (84. haaste) (11):
  Juha Ylitalo, Iines J, raija, Maija ([...])
- Kiltti (104. haaste) (7):
  http://lepis.wordpress.com/, Oh-show-tah hoi-ne-ne, Doris50, Nukke ([...])
- Tohtorin hattu (viikko 39/08) (1):
  Mari

ylitalot.net
ylitalot.net on Juha, Erkki ja Leila Ylitalon yhteinen sivusto, jonne olemme laittaneet valokuviamme näytille tuttujen ja tuntemattomien iloksi.
Valokuvat jakautuvat luonteeltaan erilaisiin valokuvausprojekteihin ja lomakuviin. Valokuvausprojektien tuotoksia julkaistaan blogissa.
Albumien puolella kuvat painottuvat pitkälti lomakuviin maailman kaikilta kolkilta (Etelänapaa ja Oseaniaa lukuunottamatta), mutta meillä on myös valokuvia Suomen vaellusreiteistä, luonnosta ja kaupunkiympäristöstä.

ylitalot.net

Kahden sukupolven valokuvia maailmalta

Valokuva-albumit

Suosituimmat aiheet

Sivut

Aiheet